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[맛집/서울] 평양 냉면의 숨은 강자, 교대 서관면옥먹보의 삶 2021. 5. 5. 15:55
치킨, 곱창, 회, 떡볶이 등등 특별 음식들은 아주 단단한 마니아층이 형성되어있다. 나는 자극적이고 기름적인 음식을 사랑하며 사실 싱겁거나 건강에 좋은 음식은 좋아하지 않는데 (그래서 열심히 다이어터의 삶을 쓰고 있다. 참고 부탁) 하지만 나름 나에게도 어른의 맛을 즐긴다는 증거가 있는데 그것은 바로 평양냉면이다. 마니아층이 두터운 음식이라 하면 평양냉면을 빼먹을 수 없다. 우리 엄마도 평양냉면 마니아로서 종로의 유명한 을지면옥, 우래옥, 을밀대 그리고 우리 동네(일산)에 있는 대동관까지, 나와 함께 평양냉면 투어를 다니며 여러 평양냉면을 먹으러 다녔다. 오늘은 특별히 종로가 아닌 교대에 유명하다는 서관면옥을 다녀왔다. 서관면옥 위치 서울특별시 서초구 서초대로 56길 11 (지번) 서울특별시 서초구 서초..
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다이어트할 때 제로콜라,괜찮을까? (feat. 코카콜라 제로 파헤치기)다이어터의 삶 2021. 5. 4. 15:01
다이어터들이라면 알고 있는 마법의 음료가 있다. 시원하고 갈증을 채워주며 애써 먹지 않으려는 '당'이 들어가지 않고 심지어 탄산이 들어가 배까지 채워주는 그것은 바로, '코카콜라 제로'. 이 은혜로운 음료는 나 또한 굉장히 애정 하며 한 때 48캔을 집에 쌓아두고 마시기도 하였다. 하지만 마시면서도 이거 마셔도 괜찮은 건가, 이 야밤에 마셔도 된다고? 하며 스스로 의심하며 도대체 이 콜라의 정체는 무엇인지 연구하기에 이르렀다. 오늘은 이 제로콜라에 대해 파헤치고, 다이어트 중에 마셔도 되는 음료인지 정리를 해보았다. 이미 시중에 제로 칼로리라고 써져있는 음료를 볼 수 있다. 하지만 불과 몇 년 전만 해도 제로칼로리 탄산음료(탄산수를 제외한)는 제로콜라와 나랑드가 유일했고 제로콜 라에 대한 선호도도 높다...
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식욕억제제 현명하게 복용하는 법다이어터의 삶 2021. 5. 3. 14:30
저의 개인적인 경험과 견해입니다. 식욕억제제는 의사의 처방이 필요하며, 복용 시 전문가와 상담하시길 바랍니다. 때는 2013년 나 홀로 배낭여행을 다녀왔을 때였다. 휴학을 하고 열심히 아르바이트를 하여 꿈에 그리던 유럽 배낭여행을 실현시키고 돌아오는 길, 공항에서 두 달만에 마주할 딸을 보러 온 엄마는 경악을 금치 못했다. 출발할 때 9월 말, 54kg의 보통 체격이었던 나는 천고마비의 계절이라 하는 가을에 유럽에서 맛있는 것을 잔뜩 먹고 말 그대로 10kg가 쪄서 온 것이었다. 나는 얼굴살이 찌는 편이 아님에도 불구하고 여행 다녀와서 가족, 친구들과 회포를 푸는데 다들 내 얼굴을 신기하다듯이 살펴보며 "우와.." "딸 아닌 줄 알았어" "너도 얼굴 살이 찌는구나" 하며 햄스터, 부자 아줌마 등 각종 별..
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공복 유산소 운동 1주차 후기다이어터의 삶 2021. 5. 2. 11:03
다이어트를 결심하면서 이번에 새로 하게 된 운동이 바로 공복 유산소 운동이다. 전에도 글을 썼지만 공복 유산소 운동은 단순히 위가 비어져있는 상태를 뜻하기보다 공복인 상태를 가장 오래 유지한 상태에서 하는 운동을 뜻한다. 많은 사람들이 이렇게 운동하면 저렇게 된다, 더 안 좋아진다, 얘기를 많이 했지만 그래도 오랜 시간 빠지지 않는 나의 몸무게 정체기에 조그마한 활력을 불어넣을 수만 있다면 한 번은 해볼까 라는 생각을 했다. 나에게 맞는 운동, 안 맞는 운동 이런 것을 판단하려면 일단 해보는 게 우선이기 때문이다. (그러다가 큰 낭패를 본 적도 있었다. 플라잉 요가를 하고 토하고 누워있던 기억) 내가 한 방법 그렇게 1주동안 총 4번의 공복 유산소 운동을 진행하였다. 시간은 최대한 아침 8:00부터 아침..
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식욕 이겨내는 법, 배고플 때 팁!다이어터의 삶 2021. 5. 1. 09:17
요즘 16:8, 혹은 20:4와 같은 간헐적 단식을 하는 사람들을 주변에서 많이 볼 수 있다. 실제로 간헐적 단식의 효과도 좋고 긍정적인 결과를 얻은 사람도 많아 좋은 다이어트 방법이라는 생각이 든다. 16시간이나 20시간을 공복으로 견뎌야 한다니. 그러나 간헐적단식 말고도 대부분의 다이어터은 긴 공복 상태를 유지한다. 식사를 꼭꼭 챙겨 먹어도 어느 날은 식욕이 미친 듯이 날뛸 때가 있다. 분명 아까 배고파서 견과류 먹었는데? 우유 한 잔 마셨는데? 그럼에도 불구하고 넘치는 식욕을 이겨내야 한다.내가 다이어트를 하면서 제일 힘들었던 것이 바로 이 넘치는 식욕과 긴 공복감을 이겨내는 것이다. 나 역시 다양한 방법으로 참아보았고, 어떤 날은 참지 못하고 폭식을 해버린 날도 있었다. 이제껏 내가 다이어트를 하..
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생리 중 몸무게 증가, 진짜 찐걸까?다이어터의 삶 2021. 4. 30. 14:54
여자들이라면 한 달에 한 번, 환영조차 해주지 않는데 매 번 찾아온다는 생리라는 이벤트가 있다. 임신했을 때를 제외한다면 보통 13~15살부터 초경을 시작해 폐경하는 45~55세까지 거의 30년을 함께 해야 한다. 사람에 따라 배란일에 식욕이 폭발하거나, 생리 7~10일 전부터 식욕이 폭발하거나, 아니면 생리 하루 전에 식욕이 폭발하거나 하는 등 각자의 식욕 폭발시기를 가지고 있다. 식욕뿐만 아니다. 나 자신을 예로 들자면 바지를 입었는데 배가 빵빵하게 나와있는 것이다. 안 그래도 아랫배가 볼록 나온 게 신경 쓰였는데 오늘따라 왜 이렇게 나와 보이는 건지, 분명 운동도 하고 식단 조절도 하는데 허벅지 사이가 더 가깝게 만나려 하는 거 같고 뭐야! 하는데 알고 보니 아니나 다를까 그다음 날 생리가 시작된다..
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헐리우드48시간 방법,감량,유지의 모든 것다이어터의 삶 2021. 4. 29. 14:25
누구는 다이어트를 몇년동안 한다던데, 누구는 단 몇일만에 살을 뺐다고하고, 그렇게 주변에 다양하고 무수한 다이어트 방법속에서 단 이틀동안 2,3kg정도의 감량을 할 수 있다는 고효율 다이어트 '헐리우드48시간'을 알게되었다. 나는 헐리우드48시간을 총 세번 진행했고 (연속으로말고 한두달텀을 두고) 만약 내가 살이 다시 찐다면 헐리우드48시간으로 시작할 의향이 다분하다. 여러 유튜브나 블로그후기에서 안 좋은 후기들도 많지만 내가 헐리우드48시간을 왜 하는지, 하는 방법, 감량된 무게, 그리고 그 이후까지 소개하려고 한다. (사진에서는 2번 구매이지만 그 이전에 한 번 더 구매했다) 첫번째, 헐리우드 48시간 구매 헐리우드 48시간을 구매할 수 있는 구매처는 상당히 많다. 구글이나 네이버에 검색해도 저렴한 ..
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빈 속에 비타민을 먹으면 고통스러운 이유다이어터의 삶 2021. 4. 28. 10:35
바로 어제 있었던 일이다. 긴 공복상태를 유지하던 나는 원래 빈혈을 가지고 있었지만 기립성 저혈압이 더해져 앉았다 일어나기만해도 핑핑돌고 눈 앞이 깜깜하고 자글자글해 앞이 보이지 않았다. 어릴 적 손바닥에하던 정전기놀이처럼 온 몸이 전기가 통하듯 짜르르 거리며 심하면 몇 분, 짧으면 몇 초간 정신을 차릴 수 없었다. 에잇 안되겠다. 하고 약통에 있는 종합 비타민을 먹었는데 몇 시간 후 속이 매쓱거리고 울렁거리더니 먹은 것도 없는데 토할 것만 같은 기분이 들었다. '어머 내가 극심한 다이어트로 온 몸이 고생하고있나!' 라는 생각이 드는 찰나, 몇 시간전에 먹은 비타민이 생각났다. 예전에도 회사동료가 아침 공복에 비타민먹고 토할 것 같다며 조퇴를 했던 기억과 더불어 아 이것은 빈속에 비타민을 때문이구나 라는..