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급찐급빠! 급하게 찐살 급하게 빼는 방법은?다이어터의 삶 2021. 6. 2. 12:13
급찐급빠라는 말을 많이 들어봤을 것이다. 급하게 찐 살은 급하게 뺀다는 것인데 폭식이나 과식을 했을 경우 거기서 무너지지 말고 그다음 날, 다다음날까지 신경만 써준다면 다시 원래 몸무게로 회복될 수 있다. (정말 제 경험상 가능!) 블로그를 하면서 [폭식 후 다음 날, 이렇게 해보세요!]라는 글을 썼다. 근데 문제는 하루, 이틀 폭식하고 나서 다음 날은 다다음 날 2,3일만 신경 쓰면 바로 돌아오는데 나처럼 5박 6일 동안(가족여행) 많이 먹은 사람은 사실 2,3일로는 충분하지 않다. 그러나 난 이 방법들로 5박 6일 다녀온 후 일주일 만에 원래 몸무게로 되돌아왔고 이제 어떻게 해서 원래 몸무게를 되찾았는지 정리해보려고 한다. 참고로 여행 가기 전 몸무게는 53.6kg이었고 여행을 다녀온 후 56.9kg..
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[제주도/이 후] 제주도 다녀온 후 선물 줄만한, 있어 보이는 기념품 모음유체이탈의 삶, 가까이 2021. 6. 1. 21:30
외국도 아니고 제주도 다녀와서 요즘 누가 기념품 사 오냐! 하면서 사 왔다고 하면 좋아하는 것이 사람의 심리다. 특히 직장인들이라면 주말에 1박 2일, 2박 3일 아니고 그 이상으로 여행을 다녀오면 옆자리 동료, 같은 팀원들에게 미안한 마음이 든다. 나의 공백을 메워준 고마운 동료들, 혹은 가족들, 친구들에게 줄만한 기념품이 뭐가 있을까 검색해보았다. 나라면 귀여운 제주도 느낌이 가득한 굿즈들도 대환영이지만 아무래도 내 주변에 고마운 분들은 내 또래가 아니고 편하지 않는 사이가 많지 않을까. 그런 사람들에게 돌하르방과 감귤이 그려진 그립톡, 폰케이스, 자석, 펜 이런 걸 주기가 사뭇 민망하다. 20대 후반 사회초년생들, 30대들 필독! 제주도 다녀와서 사람들에게 줄 수 있는 기념품! 그리고 제주도에서만 ..
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비 오고, 미세먼지 오고, 그렇다면 실내에서 홈트 추천! 2탄 전신 유산소다이어터의 삶 2021. 5. 31. 11:42
홈트레이닝은 그런 느낌이다. 계속하면 개미지옥처럼 벗어날 수 없이 하는데 한번 안 하면 시작하기가 어렵다는 것이다. 홈트레이닝의 장점은 복장과 날씨에 크게 영향받지 않고 집에서 하고 싶을 때 한다는 접근성이 좋다는 것이다. 그러나 집이라는 공간에서 사람이 누워있고 싶지 주섬주섬 무언가를 하기에는 큰 의지가 필요하다. 처음 홈트레이닝을 할 때는 나가는 것도 귀찮고 운동도 쉬는 날이고 집에서 해보자 라는 마음이었지만 어느새 재미를 느끼게 되었고 한번 시작하니 나만의 재생 목록을 만들어 루틴을 짜며 하게 되었다. 홈트레이닝은 처음 시작하는 영상이 중요하다고 느껴진다. 이때 몸에 자극이 오고, 오? 집에서도 이렇게 운동효과가 날 수 있네?라는 것을 느끼는 순간이 있다. 내 경우에는 유튜브에 유산소 운동을 검색하..
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달리기를 한 달 넘게한 후기다이어터의 삶 2021. 5. 31. 10:17
작심 3일을 지나, 작심 3주, 그리고 작심 3개월이 되지 않기 위해 5주 차 유산소 운동을 달성했다. 요즘엔 나 스스로 지치고 피곤하고 놀랍게도 아직까지 여독이 풀리지 않아 늘 힘이 없는 상태이다. 이게 공복 유산소, 홈트로 유산소, 아주 살짝 근력운동을 해서 그럴지도 모르겠다는 생각이 든다. 그래도 점점 공원 1 바퀴 뛰는데 40분이 걸렸다면, 30분, 그리고 정말 컨디션 좋을 때는 25분 만에 뛰게 되었다. (이날은 공복 유산소 운동이라 하기 그렇고 저녁을 조금 먹은 날) 여전히 계속하겠다는 의지는 변함없고, 개인적으로 작심 3개월은 넘어보고 싶다. 그렇다면 12주 차 글을 쓰게 되겠지라는 막연한 상상을 해본다. 오늘도 어김없이 5주 차 운동 후기를 써본다. 여름에 뛰는 달리기는, 요즘 날씨가 너무..
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[후기] 케이크에비뉴(Cake Ave)에서 엄마 환갑 기념 수제 제작 케이크 후기먹보의 삶 2021. 5. 28. 10:44
2021년 5월 14일을 앞두고 언니와 나는 비상이 걸렸다. 어머니 환갑을 맞아 예정되어있던 샤*가방을 구하기에 너무나 험난한 과정을 겪어야 한다는 사실 때문이었다. 유튜브에 실물 구매 후기 등을 찾아보았는데 평일 오전에 반차를 내던가, 연차를 내서 가야 했지만 언니와 나는 그럴만한 사정이 못되었다. 그러다 언니의 회심의 한마디 "우린 글렀다, 샤넬 케이크로 가자!" 가방은 못 구해도 샤넬 케이크는 제작해드리고 싶은 마음이었지만 그 조차도 촉박한 마음이 들었다. 인스타그램, 블로그에 샤넬 케이크를 검색해 각종 샤넬 케이크를 살펴보았고 마음에 드는 곳을 몇 곳 선정하였다. 내가 찾은 곳 중 최상의 퀄리티를 자랑하는 곳이었는데 이곳이 바로 케이크에비뉴(cake ave)이다. 인스타그램 아이디 / cake_a..
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[맛집/일산] 일산의 대표 평양냉면, 대동관먹보의 삶 2021. 5. 27. 10:20
우리 엄마의 원픽은 서울 중구에 위치한 우래옥, 그리고 다음이 일산의 대동관이다. 사실 난 일산에 10년 넘게 거주 중인데 고양시에 산 것만 해도 어느새 13년이 되어간다. 우리 집 코앞에 대동관이 있음에도 불구하고 방문한지는 얼마 안 되었는데 예전부터 아는 사람은 아는, 일산의 유명한 평양냉면 집중 하나라 고한다. 우리 엄마는 예전부터 평양냉면 마니아라 일산에 살지 않았을 때 (그땐 고양시 행신동 거주) 여기를 방문했고 일산의 3대 평양냉면집이 있는데 그중 하나라 고한다. (나머지는 윤선희의 평양냉면 양각도, 을밀대) 최근에는 생활의 달인에도 나왔다고 하고 엄마가 먹고 싶다고 해서 오랜만에 대동관에 방문했다. 위치 / 경기 고양시 일산동구 장항로 1199 영업시간 / 매일 11:00 - 21:30 주차..
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공복 유산소 운동 한 달 후기다이어터의 삶 2021. 5. 26. 11:09
어느새 아침 공복 유산소 운동을 한 지 4주가 지났다. 아침이 무리인 날에는 저녁에 하고 아침에 운동했지만 저녁에도 운동하며 나름 건강하기 보낸 한 달이었다. 비록 제주도 5박 6일 여행에서 자제력 없이 폭식의 나날들을 겪어 몸무게가 금방 돌아왔지만 한 달이란 시간은 나의 건강한 습관을 만드는데 초석이 되는 시간이었다. 나는 현재 5주 차 공복 유산소 운동을 진행 중이고 앞으로 두 달은 더 할 생각이다. 앞서 3주 차 후기에 말한 것처럼 한 달 뒤에 인바디와 함께 후기를 남겨볼까 한다. 이번 주 방법 이번 주 또한 특별한 것 없이 눈뜨면 세수도 안 하고 모자 쓰고 운동복 갈아입고 나가서 뛰었다. 가장 고비였을 때는 역시나 가족여행으로 떠난 제주도에서였는데 여행의 피로함도 있었지만 무엇보다 제주도에서 6일..
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[제주도/6일차] 오설록 티클래스 - 가람돌솥밥 - 바다다 - 우진해장국유체이탈의 삶, 가까이 2021. 5. 25. 15:09
거짓말 같은 5박 6일이 지났다. 이번 여행은 유독 짧게 느껴진다. 엄마 환갑을 맞아 가족들과 함께 떠난 여행이라 굉장히 뜻깊고 즐거웠다. 누구는 가족끼리 가는 여행이 힘들다, 여행이 아니다 이러지만 그런 고생마저 추억으로 간직할 수 있는 것도 행복한 거라 생각한다. 언제나 그렇듯 힘든 일도 있었지만 웃는 일도 많았고 기대했는데 실망한 적도 있고, 기대 이상이라 기뻤던 일도 많았다. 해보기 전엔 설레고 두근거리지만 막상 하면 그저 그렇고 근데 지나고 보면 좋아서 다시 또 다음 여행을 준비하게끔 하는, 많은 여행을 했고 늘 똑같은 레퍼토리인 거 같다. 알고서도 다음엔 하와이 가자~ 다음엔 괌에 가자~하고 기약한다. 제주도에 자주 가본 사람들이 많지만 난 이번에 다섯 번째 여행이다. 같은 제주도라는 곳을 다..