아침 조깅 후기
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달리기를 한 달 넘게한 후기다이어터의 삶 2021. 5. 31. 10:17
작심 3일을 지나, 작심 3주, 그리고 작심 3개월이 되지 않기 위해 5주 차 유산소 운동을 달성했다. 요즘엔 나 스스로 지치고 피곤하고 놀랍게도 아직까지 여독이 풀리지 않아 늘 힘이 없는 상태이다. 이게 공복 유산소, 홈트로 유산소, 아주 살짝 근력운동을 해서 그럴지도 모르겠다는 생각이 든다. 그래도 점점 공원 1 바퀴 뛰는데 40분이 걸렸다면, 30분, 그리고 정말 컨디션 좋을 때는 25분 만에 뛰게 되었다. (이날은 공복 유산소 운동이라 하기 그렇고 저녁을 조금 먹은 날) 여전히 계속하겠다는 의지는 변함없고, 개인적으로 작심 3개월은 넘어보고 싶다. 그렇다면 12주 차 글을 쓰게 되겠지라는 막연한 상상을 해본다. 오늘도 어김없이 5주 차 운동 후기를 써본다. 여름에 뛰는 달리기는, 요즘 날씨가 너무..