달리기 효과
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달리기의 오해와 진실, 달리기는 만병통치약!다이어터의 삶 2021. 6. 7. 21:48
요 근래 몸이 무거워지면서 달리기 말고 홈트레이닝을 하기 시작했다. 사실 내가 꾸준히 기록하는 공복 유산소 운동 6주 차에도 써져있지만 운동 권태기를 이겨내기 위해 달리기에 대한 의지를 다시 잡아보려 한다. 달리기는 한 번도 안 뛴 사람은 있어도 한 번만 뛰어본 사람은 없다 싶을 정도로 뛰고 나면 엄청난 상쾌함이 밀려오면서 기분이 좋아지는 운동이다. 내가 처음 달리기를 시작할 때는 달리기를 해야지! 하고 시작한 게 아니었다. 항상 빨리 걷기로 공원을 돌았었는데 날씨가 좋아지면서 공원에 사람들이 많아 같은 페이스로 걷기 어려워졌다. 에잇, 이럴 바에 달리고 말지! 하고 내 생에 첫 달리기를 시작했고 그게 바로 지금까지 이어지게 되었다. 처음 뛰었을 때의 짜릿한(?), 그 흥분되는 기분 좋음을 잊을 수 없다..